Yoga & Körpertraining: im Gespräch mit dem Körper
Ein Training in erster Linie bezogen auf unseren Körper, dem wir uns bewußt widmen wollen, um wieder achtsam und liebevoll Kontakt mit ihm und mit uns selber aufzunehmen.
Bestandteile der 90minütigen Übungseinheiten sind Elemente aus Meditation (z.B. die Kundalini, die dynamische-Meditation oder die Chakra-Meditation von Osho) sowie Hatha-Yoga Asanas, um auf diese Weise den Körper durch bewußte Dehnungen und tiefe entspannte Atmung zu stärken. Isolationsübungen aus der Tanztechnik, Becken- und Schulter-Mobilisierungen sowie ein stiller und meditativer Teil runden das Programm ab.
Du hast die Möglichkeit, verschiedene Übungen kennenzulernen und unter Anleitung zu praktizieren. Aus den Elementen der einzelnen Trainings kannst Du Dir eine persönliche Zusammenstellung für die tägliche Praxis aneignen und in Deinen Alltag integrieren. Du wirst sehen, daß Dein persönliches Programm von mal zu mal wachsen wird und diese Übungen eine angenehme Selbstverständlichkeit für Dich werden. Ein Aspekt in Deinem Leben, auf den Du nicht mehr verzichten magst.
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Die aktuellen Termine:
Jeweils am Montag von 17-19Uhr am
- 19. Mai
- 09. Juni
- 30. Juni
Die Trainings finden im Toulouse-Institut, Beerenweg 1d, in Hamburg Bahrenfeld statt. Einlass ist jeweils um 17Uhr. Du hast 15min Zeit anzukommen und Dich vorzubereiten. Das Programm beginnt um 17.15 Uhr und dauert etwa 90min.
Der Teilnahmebeitrag ist 20.- Euro pro Veranstaltung.
Um Voranmeldung per Mail oder Telefon wird gebeten.
In der zweiten Jahreshälfte wird dieses Trainingsprogramm in die Veranstaltungen der Offenen Gruppe basics integriert.