Trainingsangebote
"Ich traue mich nicht, in Kontakt zu gehen"
"Ich habe das Gefühl, mit meiner Sexualität stimmt etwas nicht"
"Das kann doch nicht alles sein!"
"Höhepunkt? Kenne ich nicht!" ... "Bisher habe ich ihn immer vorgetäuscht"
"Ich kann nicht lange halten" ... "Ich komme zu schnell"
"Ich habe schon lange keine Lust mehr"
"Ich bin froh, wenn der Verkehr vorbei ist"
Wenn Du Dich angesprochen fühlst, könnten Dir unsere Trainingsangebote
einen Lösungsansatz zu Deinen Fragen geben.
Um die verschiedenen Bedürfnisse und die individuelle Bereitschaft zu berücksichtigen,
haben wir grundsätzlich fünf verschiedene Trainingsangebote im Programm:
- Das Einzeltraining beinhaltet nur Einzelsessions in Form von Tantramassagen und Coachings (= Gespräch, Yoga und Meditation, Personal Training plus Lusttraining individuell und je nach Bedarf) für einen Zeitraum von mindestens 6 Monaten. (mehr ...)
- Das Jahrestraining beinhaltet wie das Einzeltraining Einzelsessions in Form von Tantramassagen und Coachings (= Gespräch, Yoga und Meditation, Personal Training plus Lusttraining individuell und je nach Bedarf). Dazu kommt die Teilnahme an Gruppen-Workshops für einen Zeitraum von insgesamt 12 Monaten. (mehr ...)
- Das Lusttraining beinhaltet intensive sexualtherapeutische Beratung und körperliche Übungen, die im Einzeltraining gelernt und zu Hause allein praktiziert werden. In der Regel sind es 5 bis 10 Termine von jeweils 1 Stunde je nach Thema erforderlich.(mehr ...)
- Das Sinnlichkeitstraining für Paare beinhaltet sowohl Sexualberatung als auch das gemeinsame Erlernen als Paar von den Grundlagen der sinnlichen Massage unter Anleitung des Trainers. (mehr ...)
- Die Tantra-Praxis - Der Innere Kreis beinhaltet Trainingseinheiten in der Gruppe von jeweils drei Stunden (wöchentlich bzw. zwei mal im Monat). Dieser fortlaufende Kurs erlaubt Dir, Tantra als Praxis ganz konkret in Deinen Alltag und in einer festen Gruppe zu lernen und zu praktizieren. Mindest-Teilnahmezeit sind sechs Monate. (mehr ...)
- zehn Workshops bis 4h Dauer (z.B. Offene Gruppe, Tantra-Lounge, Specials)
- drei Wochenendworkshops bzw. sechs Tagesworkshops (z.B. Massage-Workshops)
- die Intensiv-Woche in der Toskana
- sechs Einzelsessions von 3h Dauer (Gespräch + Massage)
- sechs Coachings von 1h Dauer
Vor allen Trainingsangeboten empfehlen wir Dir die Wahrnehmung eines Gesprächsttermins bzw. eine Einzelsession (Tantramassage), damit wir gemeinsam den richtigen Einstieg für Dich herausfinden können.
Das Einzeltraining
Wie der Name schon sagt, richtest sich dieses Training sehr individuell auf Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten aus.
Nach dem ersten Gespräch bzw. nach der ersten Massage-Session zum Kennenlernen wird ein Trainingsplan gemeinsam definiert, der mindestens 6 Monate beträgt und der z.B. 4/6
Massage-Sessions + 3/4 Coachings (= Gespräch, Yoga und Meditation, Personal Training plus
Lusttraining individuell und je nach Bedarf) beinhaltet.
Zwischen den einzelnen Terminen gilt es, neue Elemente in den eigenen Alltag
zu integrieren. Um dies ausreichend zu gewährleisten, beträgt der Zeitraum zwischen
den einzelnen
Sessions etwa 3 - 6 Wochen. In dieser Zwischenzeit können bei Bedarf
Coachings stattfinden, die den Umsetzungsprozess unterstützen und Hilfestellungen geben.
Zu einem späteren Zeitpunkt ist es auch möglich je nach Bedarf und Bereitschaft, Gruppenangebote gezielt in das Training einzubeziehen.
Das Jahrestraining
In unserem Jahrestraining wirst Du im Laufe eines Jahres die Hauptelemente
des Soham-Trainings aus verschiedenen Perspektiven erfahren und erlernen können. Es ist unser komplettestes Angebot,
da es von Anfang an sowohl Massage-Sessions und Coachings (= Gespräch, Yoga und Meditation, Personal Training plus Lusttraining
individuell und je nach Bedarf) als auch Gruppen-Workshops beinhaltet.
Das Jahrestraining stellt ein kompaktes Angebot dar, das auch als Fortbildung gebucht werden kann.
Für diese Zeit des Trainings suchst Du Dir eine
Person aus der Institutsleitung als Trainer aus
und wirst von ihr individuell betreut. Zu diesem Programm
gehören:
Der Kostenbeitrag für das Jahrestraining mit allen oben angeführten Komponenten ist 3720.-€.
Das ist etwa 500.-€ weniger, als wenn Du so ein Programm in Einzelelementen wahrnehmen würdest. Ein Einstieg in das No-Guru-Jahrestraining ist nach Absprache jederzeit möglich. Weiterhin kann eine halbjährliche bzw. monatliche Zahlweise mit einem Aufschlag von 5 bzw. 10% vereinbart werden.
Das Lusttraining
Das Lusttraining ist zielgerichtet und effektiv. Dabei auch verspielt, sinnlich und lustvoll.
In diesem Training werden erfolgreich Methoden aus der Sexualtherapie und Elemente der tantrischen Praxis verwendet, die in relativ kürzer Zeit, das Erlernen einer erfüllten Sexualität intensiv fördern.
Aufbauend auf Deinen Erfahrungen und den sexuellen Fähigkeiten, die Du bereits mitbringst, lernst Du, Dein erotisches Potential zu erweitern und den Genuss daran zu steigern. Im Detail wird Dir sowohl ein Basiswissen über die sexuellen Funktionen des Körpers als auch effektive Übungen mit Atmung, Muskelspannung, Bewegung und Stimme vermittelt. Eine konstruktive Auseinandersetzung mit gesellschaftlichen Denkmustern und Glaubenssätzten bez. Sexualität rundet dieses Training ab.
Lern- und Übungsprogramm für Zuhause, um die eigene sexuelle Selbständigkeit zu fördern und zu etablieren, sind Bestandteil dieses Programms. (Übung macht den Meister).
Das Lusttraining kann als Gruppentraining (siehe dazu die aktuellen Daten im Bereich "Termine") oder als individuelles Training gebucht werden.
Als individuelles Training empfehlen wir je nach Thema 5 bis 10 Sitzungen (1 Stunde - 80,-€).
Das Sinnlichkeitstraining für Paare
Dieses besondere Training ist speziell für Paare konzipiert, die aus verschiedenen Gründen nach neuen Impulsen suchen und diese gemeinsam aber nicht in einer Gruppe bekommen möchten. Die Partner erlernen in einem professionellen Setting individuell und persönlich einige Grundlagen der sinnlichen achtsamen Berührung.
Das Angebot basiert u.a. auf der Sinnlichkeits- und Sensualitäts-Schulung von Masters & Johnson, das in vielen sexual- und paartherapeutischen Ansätzen aufgegriffen und weiterentwickelt wurde.
In diesem Training, das als Grundangebot aus vier Sessions und einem Vorgespräch (dazu kommen die "Hausaufgaben" für das Paar) besteht, hat das Paar die konkrete Möglichkeit, in einem geschützten und professionellen Raum sich mit verschiedenen körperlichen Übungen und mit sinnlichen Massagetechniken unter Anleitung vertraut zu machen.
Der Gesamtpreis des Trainings in der Grundform (1 Vorgespräch 1,5 St. à 120,-€ + 4 Sessions 1,5 St. à 150,-€) ist 720 Euro. Zum Gesamtpreis gehört auch die Möglichkeit in angemeßenem Umfang mit der Trainerin per E-Mail zu kommunizieren, um weitere Fragen zu klären.
Tantra-Praxis - Der Innere Kreis
Diese besondere Form des Trainings und des Gruppenangebots richtet sich an Menschen, die konsequent Lust und Zeit haben, sich mit den Hauptelementen des So-Ham-Trainings (u.a. Yoga - Tanz - Meditation - Wahrnehmungsübungen - Massage) mit einer gewissen Kontinuität zu beschäftigen, um sie dadurch besser in den Alltag zu integrieren. Die feste Gruppe bietet hierfür eine gute und vertrauensvolle Basis.
Kostenbeitrag: Ein Mal im Monat: 40,-€. Zwei Dienstage im Monat 55,-€. Drei 70,-€. Jeden Dienstag im Monat: 85.-€. Aufnahmegebühr: 90,-€ (Darin enthalten sind ein Coaching von 60Min. + 20,-€ Gutschein.)
TeilnehmerInnen des Inneren Kreises erhalten 10-50% Rabatt auf unsere sonstigen Gruppenangebote. Zeit: Einlass und Einstimmung ab 19.00Uhr. Beginn 19.30Uhr, Ende 22.30 bzw. 23Uhr.