Die Abendgruppen - Tantra: Berühren, Tanzen, Meditieren

Tantra ist Berühren, Tanzen, Meditieren. Die offenen Abendgruppen bieten die Möglichkeit an, die Freude an Bewegung, Kontakt, Ruhe und Entspannung in einem freundlichen und achtsamen Kontext mit Gleichgesinnten zu teilen und dabei die Grundlagen tantrischer Praxis regelmäßig zu üben. 

 

Die Massage-Lounge
Conscious Dancing / Tantric Dance
Tandava - Slow Move Meditation & Contact
Vor- und Nachbereitung

Die Tantra Lounge - Die Kunst der Begegnung und der Berührung 

Die Tantra-Lounge ist der Ort an dem sinnliche achtsame Berührung erlebt werden kann. Im Laufe des Jahres wirst Du bei regelmäßiger Teilnahme tantrische Körperarbeit, Kontaktübungen sowie die Grundlagen der Tantra-Massage kennenlernen und üben. Jeder Abend hat einen Schwerpunkt, wie bspw. das Verehrungsritual, Hingabe und Loslassen, Herzchakra Verbindung und Full Body Contact. 

Anfänger*innen als auch Erfahrenere, sowie Paare und Einzelne sind willkommenLetztere finden an dem Abend in der Gruppe eine*n Partner*in zum Üben.

Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, bestelle diesen Videokurs. Du kannst gerne eine Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! schreiben.

Du kannst auch den Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! über die Tantra Massage aus der Zeitschrift "Sexuologie" bei Sitari anfordern.

Ort: Freiraum, Hohenesch 68, Hamburg-Ottensen
Termine: Findest Du hier Terminübersicht oder Du schreibst gleich direkt an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Zeit: 19:00 - Dauer ca. 3 Stunden
Beitrag: 50.-Euro pro Person. 
Leitung: Susanna-Sitari 
Info: Begrenzte TeilnehmerInnenzahl. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. Hier dasDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anfordern

 

Conscious Dancing / Tantric Dance

Intensive tantrische Begegnungsworkshops im Tanz, an den meisten Abenden mit Live-DJ. Andere bewusste und manchmal auch bewusstseinserweiternden Tanzevents wie z.B. 5 Rhythmen, Soul Motion, Biodanza oder Ecstatic Dance geben die Richtung vor. Wir tauchen im Tantric Dance allerdings noch tiefer. Wenn Du bisher überhaupt keine Erfahrungen in bewusstem Tanzerleben hast, bist Du hier für einen Einstieg richtig und willkommen.

Der ganze Abend ist Meditation, in Stille und im Tanz. Vier Stunden vergehen wie im Flug. Die Abende haben eine Struktur:

  • Intro – Ankommen, eine Schüttelmeditation, Stille, ein kurzes Teilen in der Runde
  • 1. Tanzphase - Einführung mit angeleiteten Übungen, die dabei unterstützen, mit dem jeweiligen Abendthema Kontakt aufzunehmen
  • 2. Tanzphase – Tanz als Begegnung von Geben und Nehmen. Diese Phase wird ebenso angeleitet.
  • 3. Tanzphase - Diese Phase ist ohne Anleitung und Du kannst Dich selber erforschen und auch intensiven Kontakt mit anderen genießen.
  • Gemeinsamer Ausklang – in Stille oder im Austausch

Es gibt keine Vorgaben oder Grenzen, insbesondere auch was den Tanz angeht. In einem Rahmen der Achtsamkeit ist tiefstes Begegnen möglich. Du wirst auch Elemente der in unserem Institut praktizierten Massagebegegnungen wiederfinden – nur dass sie hier stärker durch den musikalischen Fluss mitgestaltet werden. Allein das Thema des jeweiligen Abends kann als ein Rahmen gesehen werden, der wie in einem Ritual dazu da ist, das Erleben zu intensivieren. Und da das Thema an jedem Abend ein anderes ist, ist Tantric Dance jedes Mal wie das erste Mal.

Ort: Verschiedene Tanzräume in Hamburg-Altona (Infos auf dem Anmeldeformular für den jeweiligen Abend)
Termine: Findest Du auf unserer Terminübersicht
Zeit: Einlass 15min vor Veranstaltungsbeginn; Dauer ca. 4 Stunden
Beitrag: 50.- Euro; bei Zahlung bis 1 Woche vor der Veranstaltung 45.-Euro; Ermässigung auf Anfrage
Leitung: Matthias-Govinda, gemeinsam mit einem Live-DJ
Info: Begrenzte TeilnehmerInnenzahl. Eine verbindliche Voranmeldung (wenn möglich per Mail) ist erforderlich um Dir das Anmeldeformular und Infos über Ort und Mitbringliste für den jeweiligen Abend zusenden zu können.
Mitbringen: Bequeme Kleidung (auch zum Wechseln); Meditationskissen

Tandava: Slow Move Meditation & Contact

Hier treffen sich stille Meditation, Atmung, Bewegung, Tanz mit den an den Abenden in lockerer Bekleidung praktizierten Grundlagen der Tantra-Massage. Ein komplettes Spektrum im Programm eines einzigen Abends.

Es braucht keiner besonderen Vorkenntnisse und Du musst um teilzunehmen auch nicht auf dem Boden sitzen können. Du kommst mit Dich nicht einengender Kleidung und Deiner Bereitschaft, Dich auf etwas Neues einzulassen.

Die dem Programm zu Grunde liegende Meditation ist auch als Shiva-Tanz oder bei Daniel Odier als "Tandava" bekannt. Sie ist eine für die Ausübung von Tantramassagen essentielle Tanz- und Bewegungmeditation., die sich aus der Wahrnehmung des eigenen Atems heraus aufbaut und die immer wieder die Verbindung zum eigenen Atem sucht. Sie besteht aus sehr langsamen und fließenden Bewegungen, die am inneren freien Fluss des Atems anknüpfen.

Das Programm ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene gleichermassen geeignet und ist bei regelmäßig Praxis äußerst wertvoll für mehr Tantra in Deinem Leben.

Als Vorbereitung lies Dir gerne einen kurzen Text durch, der die Grundlagen der Tandava-Meditation beschreibt.

Ort: Hamburg - Ottensen oder El Hierro
Zeit: Einlass 19:00Uhr, Beginn 19:15Uhr, Ende gegen 22:30/22:45Uhr
Beitrag: am Abend selber 50.- Euro (bei Zahlung bis eine Woche vorher 45.-Euro)
Für die regelmäßige Praxis gibt es die ermässigte 5er-Karte für nur 175.- Euro, die Du auch für eine Teilnahme am Tantric Dance verwenden kannst.
Leitung: Matthias-Govinda
Info: Begrenzte TeilnehmerInnenzahl. Eine verbindliche Voranmeldung (wenn möglich per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) ist sinnvoll um Dir die Anmeldeinfos zusenden zu können. Eine kurzfristige telefonische Anmeldung ist auch möglich.
Mitbringen: Bequeme Kleidung

 

Angebote zur Vor- und Nachbereitung der offenen Abendgruppen

Wenn Du bei einem Besuch unserer offenen Abendgruppen uns und unsere Arbeit kennenlernen möchtest, kannst Du gerne in einem telefonischen Vorgespräch eventuelle Fragen und Zweifel klären. Wenn Du das erste mal mit unseren Angeboten für Gruppen- oder Einzelarbeit in Kontakt kommst, bieten wir Dir bei einem Besuch der offenen Veranstaltungen in den Tagen danach die Möglichkeit zu einem reflektierenden und orientierenden 30 bis 60minütigen Einzelgespräch zu einem reduzierten Honorarsatz an.

Bei darüber hinausgehenden Fragen und Themen, die möglicherweise innerhalb einer Gruppe berührt werden und die mehr Raum erfordern, bieten wir Dir gerne unsere Begleitung z.B. im Rahmen von Coachings an. Gemeinsame Reflextion kann auch dabei unterstützen herauszufinden, wo Du Dich in Deinem Leben gerade befindest und was für Dein persönliches Wachstum zum jetzigen Zeitpunkt stimmig sein könnte.