Abendgruppen
Die Offene Gruppe "Get in Touch"
Die Offene Gruppe "Tantra Basics"
Der Erste Innere Kreis
Vor- und Nachbereitung
Offene Tantra Gruppe: Find Yourself & Get in Touch!
Diese sehr beliebte Veranstaltung am Sonntag bietet schon seit mehreren Jahren eine ideale Einstiegs-Möglichkeit in das vielfältige Angebot an Kursen und Wochenendworkshops in unserem Programm. Sie kann aber auch losgelöst von anderen Workshops besucht werden. Die Gruppe bietet einen geschützten, entspannten und achtsamen Raum, in dem Begegnung und Sinnlichkeit sich entfalten und erste tantrische Erfahrungen gemacht werden können. Die Gruppe hat einen zeitlichen Rahmen (18.45 - 23.00 Uhr) und einen relativ festen Ablauf mit Variationen.
Hauptelemente der Abende
- Lust auf Ankommen
Meditative Einstimmung, den Alltag hinter sich lassen um Körper und Geist hier und jetzt spüren - Lust auf Bewegung
Die Freude am eigenen Körper spüren, ihn durch Tanz und Bewegungsmeditation(en) präsent werden lassen - Lust auf Kontakt
Verspielte und dynamische Kontaktübungen zur Wahrnehmung von sich selbst und der anderen - Erfahrungen im achtsam sinnlichen Umgang machen - Lust auf Berührung
Die sinnliche Massage-Sequenz, die wir erst einmal zeigen und die Du darauf mit dem Partner oder der Partnerin dieses Abends unter Anleitung praktizierst
Das Angebot der Offene Gruppe ist offen für Einzelpersonen und Paare, die eine neue Form des Umgangs mit den eigenen Wünschen und Bedürfnissen ausprobieren möchten...
Ort: Toulouse-Institut, Beerenweg 1d, in Hamburg Bahrenfeld.Zeit: Einlass von 18.15 - 18.45Uhr, Intro um 18.45Uhr, Beginn 19.00Uhr.
Beitrag: Abendkasse 50.- Euro, Vorauszahlung 45.-Euro. (Kontoeingang mindestens eine Woche vor der Veranstaltung.)
Leitung: Susanna-Sitari und Matthias-Govinda
Info: Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Eine verbindliche Voranmeldung wenn möglich per Mail ist sinnvoll, damit wir Dir Anmeldeformular und Mitbringliste zusenden können.
Die Termine findest Du auf unserer Seite für Workshoptermine angezeigt. Antworten auf Fragen, die uns häufig im Zusammenhang mit dem Angebot der Offenen Gruppe gestellt werden, findest Du auf unserer FAQ-Seite.
Die Offene Gruppe "Tantra Basics"
Zu den Grundlagen der Tantrapraxis gehören die Vorbereitung von Körper und Geist. Genau dies findest Du in dieser Freitags stattfindenden Gruppe mit ihrem inhaltlichen Fokus auf Meditation in Verbindung mit Bewegung und Kontaktübungen.
Du praktizierst an den Abenden für Dich selber und übst Dich in einfachen Begegnungen mit anderen. Die Elemente, die Du hier kennenlernen wirst, können und dürfen Dir für Deine Praxis zu Hause und im Alltag Anregungen geben.
Die Gruppe vermittelt wesentliche Grundlagen, die Voraussetzungen für die Ausübung tantrischer Praxis sind. Dabei bereitest Du Dich u.a. auch auf Tantramassagen und jegliche Form von tantrischen Ritualen vor. Du nimmst Kontakt zu Deiner Männlichkeit/Weiblichkeit auf, was Dich dabei unterstützt, mit selbiger in tantrischen Begegnungen wie im Alltag präsenter sein zu können.
Du wirst an diesen Abenden bei regelmässiger Teilnahme auch immer wieder auf eine Meditationsform treffen, die Shivatanz oder bei Daniel Odier "Tandava" genannt wird. Dies ist eine für die Ausübung von Tantramassagen essentielle Tanz- und Bewegungmeditation, die sich aus der Wahrnehmung des eigenen Atems heraus aufbaut und die immer wieder die Verbindung zum eigenen Atem sucht. Diese Meditation beginnt in der Stille mit dem Bewusstwerden des eigenen Körperzustandes und entwickelt im Verbundensein mit der Atmung aus den Impulsen selbiger heraus die Bewegung. Hört sich vielleicht ein wenig kompliziert an, ist aber eine spannende und auch ohne jegliche Vorkenntnisse für jeden realisierbare Erfahrung, mit der du mit der Zeit vertraut werden wirst.
Ort: Studio Freiraum im Hohenesch 68 - Nähe Bahnhof Altona
Zeit: Einlass 19.50Uhr, Beginn 20.00Uhr, Ende gegen 23Uhr
Beitrag: Abendkasse 35.- Euro, Vorauszahlung 30.-Euro. (Kontoeingang mindestens eine Woche vor der Veranstaltung)
Leitung: Matthias-Govinda
Kleidung: lockere Kleidung, in der Du gut sitzen und Dich bewegen kannst
Info:Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Eine verbindliche Voranmeldung (wenn möglich per Mail) ist sinnvoll, damit wir Dir Anmeldeformular und Mitbringliste zusenden können. Eine kurzfristige telefonische Anmeldung ist aber auch möglich.
Aktuelle Termine findest Du in unserer
Terminübersicht angezeigt.
Der Erste Innere Kreis
Wenn Du Tantra mehr in Deinen Alltag integrieren möchtest gibt es den Inneren Kreis. Zu dieser Dienstags stattfindenden Gruppe kommen Menschen aus der näheren Umgebung, andere reisen aus bis zu 500km Entfernung an. Dabei kommt fast die Hälfte der Teilnehmenden von ausserhalb Hamburgs und hat eine Anfahrt von mehr als einer Stunde. Aus diesem Grund ist es auch möglich, nach der Veranstaltung im Trainingsraum zu übernachten.
Der Innere Kreis ist ein Raum zur Vertiefung der Hauptelemente, die tantrische Praxis ausmachen: Warming up mit energetisierenden Übungen, Tanz, Yoga und Meditation, Achtsamkeitstraining, tantrische Kontakt- und Wahrnehmungsübungen, Massagen.
Durch die Frequenz der Veranstaltungen und eine Stabilität der Gruppe ist die Möglichkeit gegeben, die Elemente der Tantrapraxis vertiefend kennenzulernen und in einen intensiveren und intimeren Kontakt zu anderen Teilnehmern zu gehen, als es in offenen Abendgruppen oder oftmals auch auf einem Workshop möglich ist. Du wirst hier auf Menschen treffen, mit denen Du möglicherweise auch ausserhalb der Gruppe Tantra praktizieren kannst. Gleichzeitig wirst Du Anregungen bekommen, Tantra mehr in das Lebensumfeld Deines Alltags zu integrieren.
Die Gruppe ist abgesehen vom ersten Dienstag im Monat eine geschlossene Gruppe, die immer wieder neu von uns zusammengestellt wird. Das bedeutet, dass Du hier ausschliesslich auf Menschen triffst, die unsere Arbeit kennen und die wir kennen. Die meisten kommen alleine, manche aber auch als Paar. Du kannst Teil dieser Gruppe werden, wenn Du unsere Arbeit durch die Teilnahme an Offenen Gruppen, Workshops oder aus Einzelsessions bereits kennengelernt hast.
Für den offenen Abend im Inneren Kreis am ersten Dienstag im Monat gibt es ein paar wenige Plätze für Gäste. Hier hast Du eine Möglichkeit, einen persönlichen Eindruck zu gewinnen. In Deinem Beitrag für diesen Abend enthalten ist auch ein persönliches Nachgespräch, wenn Du hier das erste mal mit unserer Arbeit in Berührung kommst.
Ort: Freiraum im Hohenesch 68 - Nähe Altona Bahnhof.
Zeit: Einlass und Einstimmung ab 18.55Uhr, Beginn 19.30Uhr, Ende 22.30/23.00Uhr
Beitrag: Offener Abend: 50.-€. Reguläre Gruppe: 1xmonatlich 45,-€, 2x60,-€. Drei und mehr 75,-€. Aufnahmegebühr: 90,-€. Darin enthalten sind ein Coaching von 60Min.
Leitung: Susanna-Sitari und Matthias-Govinda im Wechsel
Info: Mitglieder des Inneren Kreises mit einer Vereinbarung für mindestens drei monatliche Termine können bei einigen öffentlichen Veranstaltungen von No-Guru, die in einem internen monatlichen Verteiler benannt werden, kostenfrei teilnehmen. Bei Workshops gibt es Preisermäßigungen von 10 - 50%.
Eine Teilnahme an der der Offenen Gruppe im Toulouse ist aktuell für alle, die eine Vereinbarung für zwei oder mehr Termine haben, kostenfrei! Wir schicken Dir gerne eine ausführliche Info zu dieser Gruppe per Mail.
Angebote zur Vor- und Nachbereitung der offenen Abendgruppen:
Wenn Du bei einem Besuch unserer offenen Abendgruppen uns und unsere Arbeit kennenlernen möchtest, kannst Du gerne in einem telefonischen Vorgespräch eventuelle Fragen und Zweifel klären. Wenn Du das erste mal mit unseren Angeboten für Gruppen- oder Einzelarbeit in Kontakt kommst, bieten wir Dir bei einem Besuch der Offenen Gruppe "Get in Touch" oder des Offenen Abends im Inneren Kreis in der Woche nach der Veranstaltung die Möglichkeit zu einem reflektierenden und orientierenden 30 bis 60minütigen Einzelgespräch an, für das Dir keine zusätzlichen Kosten entstehen.
Bei darüber hinausgehenden Fragen und Themen, die möglicherweise innerhalb einer Gruppe berührt werden und die mehr Raum erfordern, empfehlen wir Dir ein vertiefendes Gespräch im Rahmen eines Coachings. Das Gespräch kann auch dabei unterstützen herauszufinden und mit einem Gegenüber zu reflektieren, wo Du Dich in Deinem Leben gerade befindest und was für Dein persönliches Wachstum zum jetzigen Zeitpunkt stimmig sein könnte.