Yoga & Meditation - Auf dem Weg des Gewahrseins
Auf dieser Seite findest Du Informationen zu unseren individuellen Angeboten und zu Gruppenunterricht im Bereich "Yoga & Meditation".
Was ist Yoga?
Yoga ist eine spirituelle und philosophische Praxis (Selbsterkenntnis & Meditation) mit einem körperlichen Anteil (Asanas, Savasana, Pranayama). Yoga entstand vor ca. 5000 Jahren in Indien.
Yoga ist ein Weg, auf dem die Vereinigung zwischen individueller Existenz (dem Menschen) mit dem universellen Prinzip realisiert werden kann und gleichzeitig die Kunst, hier und jetzt in der alltäglichen körperlichen und mentalen Spannung entspannt zu bleiben...
Und Yoga ist die praktische Basis und wesentlicher Bestandteil der tantrischen Praxis, wodurch Körper und Geist energetisch aufgeladen und ins Gleichgewicht gebracht werden können. Die ideale Mischung, um den Körper kraftvoll und geschmeidig zu halten, um den Geist zu fokussieren und zur stillen Kontemplation zu führen.
Yoga wirst Du in unterschiedlichen No-Guru-Workshops finden. Du kannst auch im einem individuellen Training Deine persönliche Übungsfolge erlernen.
Ashtanga Yoga Flow in Hamburg-Ottensen - Freitags 10:00 - 11:30 Uhr
Der fortlaufende Kurs Ashtanga Yoga (Mittelstufe) findet in den zentral gelegenen Räumen des Yoga-Zentrums "YogaMoves", Hohenesch 63, statt. Der Unterricht dauert 90 Minuten. Diese Zeit beinhaltet: dynamische Sequenzen mit verschiedenen Asanas (Körperstellungen), Savasana (tiefe Entspannung), Pranayama (Atemsübungen) und Meditation.Die erste Probestunde kostet 10 Euro. Danach kannst Du unter verschiedenen Zahlungsmodellen auswäholen, die Du direkt mit YogaMoves absprechen kannst:
Der Kurs wird von Susanna-Sitari, zertifizierter Ashtanga Raja Yoga-Lehrerin nach der International Yoga Federation and European Yoga Alliance in der Tradition von Swami Sivananda, geleitet.
Yoga & Meditation - Personal Training
Yoga wirst Du in unterschiedlichen No-Guru-Workshops finden, Meditation fliesst in fast alle unsere Angebote ein. Du kannst auch im einem individuellen Training Deine persönliche Übungsfolge erlernen. Dies gilt sowohl für die Asanas, als auch für Atem-, Entspannungsübungen und Meditation.
Eine Yoga- und Meditations-Session kann ab 60min gebucht werden. Für eine Kombination unterschiedlicher Elemente des Yoga innerhalb einer Session empfehlen wir Dir 90 oder 120min zu buchen.
Investition:
60 min - 80.- Euro
Eine Yoga- und Meditations-Session kannst Du sowohl bei Susanna-Sitari als auch bei Matthias-Govinda buchen.
Bitte beachte: Bei jedem unserer Einzeltermine begeben wir uns mit Dir zusammen auf eine kleine Reise. Solltest Du einmal verhindert sein, Deine Reise anzutreten, sag' uns bitte umgehend Bescheid. Dein Reiseplatz nimmt einen wichtigen Raum bei uns ein. Aus diesem Grunde: Solltest Du einmal kurzfristig verhindert sein, ist bei einer Absage innerhalb von 24h vor "Reisebeginn" der volle Preis zu zahlen. Dabei spielt der Grund der Absage keine Rolle. Berücksichtige bitte auch, dass die Zeiten für eine Session auch das Umkleiden und ein eventuelles Vor- oder Nachgespräch beinhalten.